Skip to main content

BlackRoll

Blackroll ModellEigenschaftenBewertungZum Angebot auf Amazon
Blackroll Schwarz*blackroll-schwarz+ 100% recyclebar
+ deutsche Qualität
+ physiologisch unbedenklich
+ DIN ISO 9001:2000
+ Größe: 30cm x 15cm
Merkmale:5 Stars (5 / 5)
Größe:5 Stars (5 / 5)
Gewicht:5 Stars (5 / 5)
Gesamt:5 Stars (5 / 5)

Zur Bewertung

 


Blackroll Orange*blackroll-orange+ Übungs-DVD mit Massagerolle-Übungen
+ 100% recyclingfähig
+ Zertifiziert Rückenfreundlich
+ Übungsposter und -Booklet
Merkmale:5 Stars (5 / 5)
Größe:5 Stars (5 / 5)
Gewicht:5 Stars (5 / 5)
Gesamt:5 Stars (5 / 5)

Zur Bewertung

 


Blackroll Duoball*blackroll duoball+ gezielte Massage des Nackens
+ Umweltfreundlich produziert
+ verschiedene Größen
+ 349 g
Merkmale:4 Stars (4 / 5)
Größe:1 Stars (1 / 5)
Gewicht:5 Stars (5 / 5)
Gesamt:3 Stars (3 / 5)

Zur Bewertung

 


Blackroll und Booklet*blackroll- und booklet+ Inklusive interaktivem Booklet
+ zur Lösung der Myofascia
+ Frei von Treibgasen
+ verschiedene Farben
+ Härtegrad mittel
Merkmale:5 Stars (5 / 5)
Größe:4 Stars (4 / 5)
Gewicht:5 Stars (5 / 5)
Gesamt:4.5 Stars (4,5 / 5)

Zur Bewertung


 


*Verlinkung auf den externen Anbieter Amazon

BlackRoll Vergleich

Die beliebte BlackRoll im Faktencheck

japan-1750132_960_720

Vor allem in Asien setzte sich die BlackRoll knallhart durch. Inzwischen erfreut sich die BlackRoll auch bei uns einer großen Beliebtheit, denn immer mehr Menschen nutzen die praktische Rolle für eine Vielzahl von Übungen im Fitnessbereich.

BlackRoll ist eine überaus bekannte Marke von Faszienrollen aller Art, der sich vor allem im englischsprachigen sowie im ostasiatischen Raum rund um die Region Japan und Korea einer großen Beliebtheit erfreut. Erfahren Sie direkt hier auf den folgenden Seiten, was es mit dieser Marke auf sich hat, welche Vorteile und Geschichte sie aufweist, wo sie ihre Niederlassungen betreibt und welche Modelle es zu welchen Preisen gibt.

BlackRoll im Allgemeinen

BlackRoll bietet als Unternehmen eine Fülle an Vorteilen, die auch Sie sich unbedingt einmal etwas näher anschauen sollten. Die Fabrikationen des Unternehmens sind allesamt in der therapeutischen Szene anerkannt, da sie Menschen aller Altersgruppen und Sportarten die Möglichkeit bieten, ihre Flexibilität, Balance, Beweglichkeit und Kraft zu verbessern. Dies gelingt durch die einfache Durchführung verschiedener Übungen und Selbstmassagen.

BlackRoll und das Faszientraining

Damit das Muskelsystem funktionieren kann, muss es gezielt zusammengehalten werden. Verantwortlich hierfür ist ein wichtiges, aber oft übersehenes Gewebe: die Faszie. Es handelt sich hierbei mehr um ein Bindegewebe, das jeden Muskel, Knochen, Nerven und Sehnen umgibt und durchdringt. Die Faszien haben einen großen Einfluss darauf, wie wir uns bewegen, und welche Haltung wir aufweisen. Zudem beeinflussen Sie unsere Wahrnehmung von Schmerz und der Muskulatur. Ein gezieltes Faszientraining hilft daher dabei, Muskelschmerzen vorzubeugen und die Regeneration der Muskeln zu verbessern – einschließlich der physischen Mobilität, Flexibilität und Leistung.


Blackroll Test / Kriterien / Berichte / Ratgeber

Liebe Nutzer, wir möchten darauf hinweisen, dass es sich im nachfolgenden Abschnitt nicht um einen eigenen, von uns durchgeführten Blackroll Test handelt. Sie erhalten hier nur allgemeine Informationen, auf welche Kriterien Sie bei einem seriösen Test achten müssen. Zudem nennen wir Ihnen nützliche Quellen zur Recherche in Eigenregie, damit Sie das passende Blackroll finden. Bei einem Blackroll Test gibt es bestimmte Kriterien, die unbedingt zu erfüllen sind, soll es sich um einen seriösen Test handeln. Ein solcher Test muss muss immer sachkundig, neutral, objektiv und repräsentativ sein.

Es gibt im Internet zahlreiche scheinbare „Blackroll Test Seiten“ in denen diese Kriterien nicht ausreichend erfüllt wurden. Oftmals kann man auch davon ausgehen, dass die Geräte selbst nie vorlagen und somit vermutlich auch unzureichend getestet wurden. Auch wir haben die Produkte selbst nicht getestet und möchten uns deshalb hier erneut ausdrücklich von einem eigenen Blackroll Test distanzieren. Aus diesem Grund stellen wir auf dieser Seite auch nur einen Blackroll Vergleich da, der anhand verschiedener objektiver Eigenschaften durchgeführt wurde.

Ein solcher Vergleich kann für eine Kaufentscheidung sehr hilfreich sein! Hilfreich sind außerdem weitere Quellen zum Thema „Blackroll“ im Web gefunden werden können. Andere Quellen rund um das Thema Blackroll können Diskussionen in Foren, Vergleiche technischer Daten und Ratgeber-Artikel sein. All diese weiteren Quellen können Ihnen bei der weiteren Kaufentscheidung und Recherche behilflich sein. Aus diesem Grund möchten wir Ihnen neben gefundenen Tests zu Blackroll auch eben vorgestellte Quellen in der nachfolgenden Tabelle darstellen:

URLKurzbeschreibungRating - War die Quelle hilfreich?
http://www.oekotest.de/...Ein Test durch "Ökotest", der auch Blackroll-Produkte testet
+1
 
 
 
-1
http://www.ndr.de/...Verspannungen lösen mit Faszientraining
+0
 
 
 
-1

Wir sind bemüht auch in der Zukunft nach entsprechenden Quellen zu suchen und die seriösen Fundstücke dabei auch vorzustellen. Sie haben selbst einen repräsentativen Blackroll Test gefunden oder weitere hilfreiche Quellen gefunden? Stellen Sie ihn uns vor, eventuell wird er in unsere Liste aufgenommen.

BlackRoll und SMR

rolle

Die Blackroll überzeugt auch als praktisches Set, dass sich als perfekte Lösung für Einsteiger eignet. Diese praktische Rolle sorgt für zahlreiche Möglichkeiten im täglichen Einsatz vielfältiger Fitnessprogramme.

BlackRoll ist u. a. für seine Technik SMR bekannt. SMR steht für self myofascial release. Es handelt sich um eine effektive Technik, durch die Spannungen und Verwachsungen in den Muskeln und seinen umgebenden Faszien zu lockern. BlackRoll bietet qualitative Werkzeuge, um diese Spannungen zu entfernen, u. a. durch eine intensive Massage der Muskeln und Faszien, die vergleichbar ist mit einer Sportmassage. Verletzungen durch Überbeanspruchung, Entzündung oder sogar eine Operation kann Narben an den Faszien oder Verhärtungen verursachen, die Ihnen ein unerwünscht steifes Körpergefühl bescheren. Durch Selbstmassage, wird Feuchtigkeit von der Faszie stimuliert.

Produkte von BlackRoll auf einen Blick

Es gibt verschiedene Produkte, die Sie bei BlackRoll vorfinden können. Diese zeichnen sich durch ein hohes Maß an Qualität aus und sind in verschiedene Kategorien eingegliedert. Diese werden nachfolgend übersichtlich für Sie aufgelistet:

  • BlackRoll Rollen
  • BlackRoll Bälle
  • BlackRoll Sets
  • Bücher und DVDs
  • Ausstattung
  • Trainer Sets

Stöbern Sie einfach auf der offiziellen Webseite des Anbieters und finden Sie genau die Faszienrolle oder auch ein anderes Produkt, das Ihnen am ehesten zusagt. Das Preis-Leistungs-Verhältnis stimmt natürlich stets auf ganzer Linie.


Das Blackroll Set

wheel-1611571_960_720

Früher kam die herkömmliche Faszienrolle im gerollten Zustand zum Einsatz, wenn spezielle Muskelbereich trainiert werden sollten. Heute können Fitness-Freunde auf den Einsatz der Blackroll in Kombination traditioneller Faszienmatten vertrauen. Auf diese Weise macht die Ausübung von Sport noch mehr Spaß.

Blackroll – DAS ORIGINAL Standard (hard) im SET mit DVD

Zunächst einmal scheint sich die Blackroll Matte nicht von herkömmlichen Faszienrollen abzuheben, doch der Schein trügt. Der Anbieter ermöglicht dem Verbraucher eine große Auswahl unterschiedlicher Härtegrade. So lässt sich für jeden Einsatzzweck die passende Matte von Blackroll finden. Wer zum ersten Mal zu einer Blackroll greift, dem sei das Produkt Blackroll – DAS ORIGINAL Standard (hard) empfohlen. Dieses Set beinhaltet eine praktische DVD mit zahlreichen Übungsanleitungen, die den Einsatz der Blackroll noch effizienter gestalten werden. Empfohlen wird diese Matte für Anfänger und auch für Fortgeschrittene, die den Einsatz der Matte bereits kennen und neue Übungen mit der Matte realisieren möchten. Als erstklassiges Regenerationstool für die Selbstmassage eignet sich die Blackroll – DAS ORIGINAL Standard (hard) am besten. Daher ist es nicht verwunderlich, dass viele Sportler die Rolle nutzen, um Muskelbeschwerden entgegenwirken zu können. Auch Verspannungen lassen sich mit der Rolle effizient lösen. Der Sport und die Arbeit mit der Blackroll lässt sich als ausgepsorchen hygienisch bezeichnen. Das robuste Material sorgt dafür, dass die rolle ganz einfach desinfiziert werden kann, ohne dass es hierbei zu Schädigungen des Materials kommen würde. Auch im Transprot erweist sich die Rolle als hilfreich, denn die Blackroll wiegt nicht viel.

Geprüft und Empfohlen wurde die Blackroll vom Forum Gesunder Rücken – besser leben e.V. und dem Bundesverband der deutschen Rückenschulen (BdR) e.V.. In der Physiotheraphie kommt die Blackroll daher ebenfalls zur Anwendung und unterstützt die Genesung vieler Patienten in der Rehabilitation.

stretching-498256_960_720

Für die Dehnung bestimmter Muskelpartien eignet sich die BlackRoll wie kaum ein anderes Produkt. Diese faszinierende Rolle unterstützt zahlreiche Fitness-Übungen.

Blackroll Orange (Das Original) – Faszienrolle inkl. Übungs-DVD

Etwas farbenfroher und umfangreicher kommt das Produkt Blackroll Orange (Das Original) – Faszienrolle inkl. Übungs-DVD daher. Im Set präsentiert sich dabei nicht nur die qualitativ hochwertige Rolle auch die beliebte Übungs-DVD darf nicht fehlen. Dazu gesellt sich ein praktisches Booklet sowie ein Übungs-Poster, dass dazu dienen soll das Training langanhaltend zu unterstützen. Die geruchslose Blackroll wurde in Deutschland aus umweltfreundlichen Materialien hergestellt, so dass auch sensible Personen den Umgang mit der Rolle zu schätzen wissen. Ob zur Selbstmassage und Behandlung des Bindegewebes oder für zahlreiche Yoga, Pilates und Fitnessübungen, die Blackroll überzeugt auf höchstem Niveau. Wer nach einem unterstützenden Sportgerät sucht, der liegt mit der Blackroll und diesem Blackroll Set genau richtig. Dieses Set eignet sich ideal als Einsteiger-Set und ermöglicht den schnellen Einstieg in zahlreiche Fitnessübungen. Die praktische DVD hilft beim täglichen Training in unterstützender Form und begleitet durch zahlreiche Bewegungseinheiten das Programm mit der Blackroll. Dieses Set ist im übrigen auch inklusiver einer praktischen Transporttasche für Unterwegs erhältlich. Dadurch lässt sich die Blackroll ganz bequem zum nächsten Training transportieren.

Das sind die beliebtesten Blackroll-Sets:

  • Blackroll Orange (Das Original) – Faszienrolle inkl. Übungs-DVD
  • Blackroll – DAS ORIGINAL Standard (hard) im SET mit DVD
  • Blackroll Set Blackbox, schwarz
  • Blackroll Orange (Das Original) DIE Selbstmassagerolle – Komplett-Set STANDARD mit miniBAG
  • Komplett-Set BLACKROLL – Das Original

Der Support von BlackRoll

Nicht nur die große Produktvielfalt kann sich bei BlackRoll sehen lassen. Sie haben darüber hinaus auch die Möglichkeit, jederzeit den Support – etwa über Amazon – zu kontaktieren und sich von diesem helfen zu lassen. Sowohl per Hotline als auch per Mail ist das Kundenteam von BlackRoll für Sie da. Es lohnt sich auf ganzer Linie, egal, ob Sie Fragen oder Probleme haben bzw. ein Feedback abgeben möchten. Die Hotline ist aus Deutschland kostenlos nutzbar, sodass Ihnen keinerlei Gebühren entstehen. Auch diese Transparenz ist daher auf ganzer Linie hervorzuheben.


Übungen mit der Blackroll

Blackroll Übungen lassen sich ideal Zuhause oder im Fitness-Studio ausführen. Sportler können hierdurch in Selbstmassage einzelne Muskelpartien bearbeiten und möglichen Krämpfen vorbeugen. Außerdem wird die Durchblutung gefördert und Verspannungen werden gelöst. Inzwischen wird die Blackroll immer häufiger von vielen Trainern und Sportlern auf der ganzen Welt genutzt. Bereits mit wenig Aufwand lässt sich die Elastizität der Muskeln und Sehnen erhöhen. Das macht die Blackroll zu einem perfekten Übungsgerät für zahlreiche Fitnessübungen. Hier sind einige einfache Übungen für die ersten Fitness-Einsätze mit der Blackroll.

Die Regeneration mit der Blackroll

Die Vorbereitung:

Zum Start des Trainings sollten die einzelnen Muskelgruppen mit Rollouts entsprechend vorbereitet werden. Fünf bis Fünfzehn Sekunden reichen hier völlig. Dadurch lassen sich die Muskelsehnen ideal auf das kommende Fitnessprogramm anpassen. Die Regenartionstechnik dient in erster Linie der Entspannung der Muskeln. Produkte des Stoffwechsels werden schneller und unterstützender abgebaut. Pro Übung eignen sich ungefähr 90 bis 120 Sekunden.

Die Regeneration im Ablauf

Zu Beginn sollte die Oberschenkelinnenseite auf die liegende Blackroll gelegt werden. Im liegenden Zustand des Körpers wird der Oberschenkel mit ausgestrecktem Bei gehalten. Diese Übung sollte lediglich einige Sekunden andauern. Danach wird der körper auf den Rücken gedreht, die Blackroll befindet sich im waagerechten Zustand unter der Schulterpartie. Die Knie werden angewinkelt und in diesem Zustand einige Crunchs ausgeführt, Hände hinter den Kopf angewinkelt. Im Sitzenden Zustand sollte die Blackroll unter die ausgestreckten Beine gelegt werden, eine der häufigsten Blackroll Übungen. Jetzt lassen sich die Beine gemächlich über die Blackroll abrollen. Insbesondere die Wade wird hierdurch profitieren.

INFO:

Viele weitere Übungen finden sich auf den Zahlreichen Trainings-Videos auf der Webseite oder direkt auf der DVD im Blackroll-Set.


sport-1087028_960_720

Vorteile von BlackRoll

Es gibt so einige Vorteile, durch die sich BlackRoll auszuzeichnen weiß. Die meisten davon sind für Sie nachfolgend übersichtlich aufgelistet:

  • Deutliche Erhöhung der Flexibilität, Mobilität und Leistungsfähigkeit Ihrer Muskulatur
  • Verhinderung von Muskelschmerzen und Muskelschäden aufgrund einer Überbeanspruchung
  • Förderung der Regeneration der Muskeln Durchblutung
  • Verbesserung der schlechten Haltung durch Balancetraining
  • Stimulierung und Zirkulation der Blutbahnen
  • Beruhigung des Hautbilds und Verringerung der Cellulite
  • Sämtliche Produkte von BlackRoll sind wasserdicht, leicht und kompakt
  • Sämtliche Produkte von Blackroll sind Made in Germany und energieeffizient
  • Mit nur wenig Aufwand können die Fitness, Leistung und das Wohlbefinden gefördert werden
  • Durch entsprechendes Training lassen sich Schmerzen typische (Sport-) Verletzungen verhindern

Beachten Sie aber unbedingt, dass es sich hierbei nicht um alle Vorteile, durch die sich BlackRoll auszuzeichnen weiß, handelt.


Fazit zu BlackRoll

Alles in allem können Sie bei BlackRoll nicht viel falsch machen. Das Besondere an diesem Anbieter und Hersteller ist, dass Sie viel Qualität für wenig Geld erhalten. Auch zu erwähnen sind hierbei natürlich der Kundenservice und die vielen Vorteile, die oben übersichtlich für Sie aufgelistet sind. Sie profitieren also auf ganzer Linie, ganz gleich, für welchen Artikel aus dem Hause BlackRoll Sie sich entscheiden. Probieren Sie es doch am besten selbst aus.

Rating: 4.9. From 34 votes.
Please wait...